WPC białko

[...] krótki staż treningowy, ale odkąd zacząłem ćwiczyc staram się prawidłowo odżywiać, dodatkowo dietę uzupełniam w białko w postaci odżywek. Do tej pory piłem: - Ostrowia WPC 80 (smaki: czekolada i truskawka) - jest to koncentrat białek serwatkowych, rozpuszczałem to w mleku, rozpuszczalność taka sobie, pieni się (ale to chyba każda odżywka [...]

Zamowilem dzisiaj Xpanda Perfect whey protein i nitroprogen zamowilemw czesniej czekamteraz na Xpanda mam pare pytan czy rano po przebudzeniu moge polaczcy Xpanda z perfect whey protein czy na czczo musz elyknac najpierw xpanda i po 15 minutach Perfect whey pprotein? tak samo jak sie ma sprawa po treningowa bo rozumiem ze XP mam brac takze po [...]

Siemanko. Mam dietę na zgubienie tłuszczu. Mieszkam w Holandii i nie mam dostępu do większego miasta teraz. W pobliskim sklepie mam coś takiego WHEY PROTEIN MUSCLE MASS od firmy Body Mass. Nie znam się a w diecie mam wpisane białko wpc. Wiem, że są różne białka 80 100 lecz nie wiem jakie to jest. Helpp

Witam. Zdecydowałem się w końcu założyć mój własny blog. Zmotywowały mnie do tego przemiany użytkowników portalu. Płeć : M Wiek : 25 Waga : 76.5 Wzrost : 175 Cel treningowy : obniżenie bf, zarysowanie mm Staż treningowy na siłowni : 6 msc Uprawiane inne sporty : w przeszłości pływanie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, Chciałbym dowiedziec sie czy białko serwatkowe (akurat mam Vitafit WPC 80), bedzie zawieralo wszystkie swoje wlasciwosci gdy np. spozyje je po 10 godzinach od jego zmieszania w shakerze? Rano wychodzę z domu o godzinie 7:30 do pracy i przyrzadzam odzywke w shakerze, po pracy o 16.30 ide na silownie, ok 18:00 po treningu chcialbym sporzyc [...]

Witam tytulem wstepu powiem ze trenuje 1 rok , moj cel to masa ... i mam powazny dylemat a mianowicie czy kupic Bialko WPC-ostrowia czy Bialko OXY-GENA protein... obydwie stosowalem obydwie maja dobry efekt jezli nie super ;p i jeszcze jedno pytanko takie w sumie wazniejsze czy jest sens wydawac na aminokwasy ? kosztuja one jakies 60 zl a za to [...]

[...] - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Białko Ostrowia WPC Kreatyna HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - SmoothMan w dniu 2008-07-31 15:10:23

[...] Waga: 75kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: narazie niesprecyzowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko WPC Ostrowia, witaminy

Witam. Mam 17 lat ćwiczyłem na siłowni około 14 miesięcy przez wakacje miałem przerwę i ćwiczę znów już 3 tydzień robię masę stosuje BCAA przed treningiem a po 5g kreatyny monohydratu(musi być to monohydrat czy może być np cm3?) a jako posiłek po treningowy piję Gainera w dzień nietreningowy nie biorę żadnych suplementów. Chcę nabudować jak [...]

Witam! Planuje kupic zestaw: BIOGENIX CELL PUMP ORANGE 665gram VITALMAX Monohydrate Creatin 300g + Dextroza 930g EXTENSOR Active (WPC 80C) - Instant 1000g Do tego mam jeszcze domowe ZMA oraz zestaw witamin i soli mineralnych (Vitaral- 50 tabletek) Prosze znawców o rozpisanie mi dawek oraz czasu w jakim mam brac dane suple. Jezeli chodzi o [...]

Waga 83kg 183cm 1. 7.00 -100g platkow owsianych -3 jaja 2 bialka jedno zoltko i odrobina majonezu -Banan 2 10.00 -2 grahamki z piersia z kurczaka (150g) + Warzywa 3. 13.00 -100-150g owsianych zmielonych z 3 bialkami taki "shake" 4. 16.00 Przed Treningowy -100g ryzu 150g Piersi z Kurczaka 5. 19.0 -J/W 6. 22.00 3 cale jaja 7. Przed Snem Białko Wpc + [...]

[...] masacre z olimpu nic na mnie nie dzialala, bralem takze redweilera z olimpu i bylo wzzystko ok tylko mala pompa wiec moze polecicie cos dobrego? I dotego białko SFD - WPC Protein Econo 4. I jak to dawkować żeby ze sobą niekolidowało Bialko z rana przed sniadaniem i na noc Przedtreningowka przed treningiem Bcaa. Odrazu po treningu Kreatyna [...]

[...] raz i ze przy dobrej diecie nie będzie różnicy czy ja kupie czy też nie. Prawda to? Zamierzam kupic: - OLIMP CREATINE 1250mg 150 MEGA CAPS 2 + 1 GRATIS za 30zł. - OSTROWIA WPC 80 2x 900g za 70zł I teraz czy warto zakupic taurynke do tego? bo glutaminka jest dla mnie troche za droga. :/ Czy może jakieś witaminki za 10zł do tego? ;] bo kreatynke [...]

Wszyscy zachwalacie to bialko. Ok. Ale czy mozna je porownac np. z Extensorem 80 WPC? Obie maja ok 80% zawartosci czystego bialka, nie wiem tylko czy obie sa tak samo dobrze przyswajane przez organizm. Prosze o wypowiedzi znawców, czyli BULMASTIFFA, Zipera69 i Mariana 87, co o tym myslicie?

[...] tylko podchwyt, tylko nachwyt przy zwisach na przedramiona) 4 serie wznosów nóg prostych do drążka 3 s zwisów na drążku Dodatkowo mam do dyspozycji kreatyne i białko WPC firmy UNS econo. Białka używam jako uzupełnienie jadłospisu (mieszkam w internacie) Oprócz tego staram się kupować serki wiejskie, tuńczyki, twarogi, chleb razowy i [...]

[...] z silowni musze cwiczyc w domu. Slyszalem ze trening w domu moze byc rownie efektywny co trening na silowni i mozna uzyskac bardzo ladna rzeźbę. Z odżywek jakie zażywam to WPC Ostrowia + GainBolic + CellPump, oczywiscie bialko i gainer wedle zapotrzebowania (dodam, ze nie wierze zbyt w diete, moim zdaniem dobry trening to podstawa, a wielu [...]

[...] gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie lepiej kupić mi za miast jakiegoś gainera zestaw taki jak : * 2x WPC Protein plus (750g) * 2x Carbo (1000g) * CM3 1250 (180 kap.) Powinno dać to nie złego kopa, i łącząc to miał bym ponad 80g białka i ponad 90g węgla. Zestaw ten starczył [...]

CeL MASA Pon - Plecy 1)Podciąganie się na drążku 4x10 2)Wiosłowanie sztangą 12 10 10 8 3) no niewiem jakie może być 3 cw nie moge zabardzo obciążać pleców Wt - Klatka Wyciskanie sztangi Leżąc 12 10 10 8 Wyciskanie sztangielek na skosie 12 10 10 8 Rozpiętki 12 10 10 8 Śr - PRZERWA Czw - Biceps Uginanie ramion stojąc młotkowo 12 10 10 8 Uginanie [...]

Hej, otóż mam pewne pytanie: jak dawkować te suplementy? Chodzi mi w jakich porcjach, pore dnia i przez jak długi okres czasu? Mam: Białko K** WPC 80 Kreatyne monohydrat: Creatine DNA firmy bsn Przedtreningowke: S.A.W(super Agressive Workout) Treca. Ćwiczę co drugi dzień. Do tej pory brałem codziennie białko(1,5 miarki)-30g Przedtreningowke 20/30 [...]

[...] a na kazdym daje z siebie wszystko diete w miare trzymam przykladowy dieta z dnia normalnego : jajecznica z 3 lub 4 jajek + piecyzwo ryz + kurczak ryz+ tunczyk bialko WPC serek wiejski/twarog plus jakies orzeczhy oliwa itd oczywiscie witaminki, bcaa do treningiw pilkarskich, dodam ze jestem endomorfikiem jedyne na co moge narzekac to [...]